Рубрика: Здоровье

Цигун, что это? Гимнастика для начинающих. Упражнения с Ли Холденом

гимнастика

Приветствую!

Человек способен жить долго, в силу своего происхождения, однако исходя из состояния здоровья, люди живут мало. Зависит от многих причин, которые трудно устранить, но даже и есть здоровье, человек не заботится о нем. Не буду писать о том, что нужно делать, чтобы сохранить здоровое состояние организма.

Читать статью полностью >>>

Голодание для похудения или ради здоровья. Вред и польза для организма. Отзывы

Голодание для похудения или ради здоровья. Вред и польза для организма. Отзывы

голодание

Приветствую.

В последние годы большая роль отводится голоданию. Люди кидаются в любые крайности, следуя новой волне моды. Голодают, чтобы похудеть, для красоты, здоровья. От чего появляются болезни – это общеизвестная истина. Болезни приходят от нервов, стресса, злобы, гнева, негативных эмоций.

Читать статью полностью >>>

Кабачковые вафли в электровафельнице, вкусный и простой рецепт. Фото

Сахарный диабет, симптомы, лечение, питание — обзор болезни

Сахарный диабет, симптомы, лечение, питание - обзор болезни

Диабет — болезнь двадцать первого века. Хворь прогрессирует и молодеет. Повышается величина глюкозы. Узнала собственной персоной, сопутствующие симптомы — непомерное чувство жажды, особенно вечером. Частое беганье на «горшок». Хочется все время что — ни будь пожевать. Дневное головокружение, повышается давление. Сонное состояние, на протяжении дня.

Самое страшное, что началось — потеря зрения, онемение конечностей. Печатала в компьютере левой рукой и двойных очках, линзы на +2. Окружающее воспринималось в расплывчатом очертании. В придачу к этому — чесание всего тела. Срочно обратилась в интернет за информацией, что делать?

[[widget_id=18]]

Выход — врачебная помощь. Так начинается лечение. Ходьба по медицинским кабинетам. Сдача анализов. Обследования. Результат — диабет, относящийся ко второй группе. Главное — строжайшая диета и лекарства (поддерживать давление, метформин — понижение сахара).

Это — основное лечение, а по сути, ты остаешься один на один, со своим состоянием, не имея представления, что делать?

Лечащий врач поставил меня на учет. При сдаче анализа крови на сахар — показатель составлял — 13 ммоль/л. Через два месяца — 7 ммоль/л. Спустя тридцать восемь дней — 6,4 ммоль/л. Последний анализ сдавала, спустя два часа после еды.

Почему после еды — пища многогранно влияет на содержание сахара в организме. Откуда же он берется? Продовольствие, это топливо для особи. Каждый продукт несет определенное количество глюкозы, которая являясь углеводом, доносит каждой клеточке, необходимо жизненную энергию.

организм человека

Человек — сложный механизм, как огромный завод или фабрика. Левое фото — здоровый организм, слаженная работа всех механизмов. Правое — больной. Присутствует «руководство и рабочие», которые распространяют необходимые вещества до всех клеточек существа. я только помогала ему, посредством питания. Рекомендуемый состав пищи:

рекомендуемые продукты, для понижения сахара в крови

В каждой клеточке ежеминутно протекают сотни химических реакций. Часть очутившейся глюкозы внутри, размещается в разных органах, образуя гликоген, который при нехватке энергии преобразовывается, вновь, в глюкозу, восполняя топливо.

Основные функции глюкозы в организме:

  • Сохранение рабочего состояния организма,
  • Помощь обменным реакциям,
  • Нейтрализует токсины,
  • Принимают участие в энергетическом обмене организма.

Бета-клетки вырабатывают гормон инсулин, понижающий объем сахара крови, отвечающий за глюкозу, откладывающуюся на запас, типовым жиром. При нарушении массы инсулина (плохо работает поджелудочная железа), увеличивается сахар в крови.

Организму трудно вырабатывать глюкозу из жира, затрачивается много энергии, по этой причине человеку трудно похудеть. Нужны трудно — усваиваемые продукты. Глюкоза, после еды попадает в клетки малыми порциями, не задерживаясь в органах тела.

Гликемия – отображение количества сахара в крови. Предел – 3,3- 6,0 ммоль/л.
Если ее уровень, после пищи, через два часа составляет 7,8 – 11,1 ммоль/л, это означает, состояние человека — преддиабетное. Соответственно, больше 11,1 ммоль/л — диабет.
Количество глюкозы обозначает разницу между потреблением на энергию, и тем, что остается в органах организма про запас.

Обмен веществ, проходит двумя путями:

Первый путь, гипергликемия — избыток,

Второй путь, гипогликемия — нехватка.

Нормальное содержание сахара в крови: 3,3 — 5,5. После еды, количество его, увеличивается до 7,8. При условии, когда меньше — гипогликемия, больше — гипергликемия. Чем чревато это состояние:

Повышение сахара — начинает наращиваться количество инсулина, что сказывается ухудшением работы поджелудочной железы. Затем страдает печень, не выполняет своих функций, сбивается рабочий ритм кровеносной системы. Излишнее количества сахара ведет к ишемии, атеросклерозу. Шаг за шагом доходит до инфаркта, кровоизлияния в мозг.

Пониженный уровень — ведет к постоянным обморокам — ослабленное состояние организма. Теряется мышечная сила, нагрузки даются с трудом, происходит отмирание тканей.

Причины:

  • Алкогольное отравление,
  • Рацион питания скуден овощами, фруктами, сладкой едой,
  • Имеющаяся онкология,
  • Нарушение функции щитовидной железы,

Пониженное содержание глюкозы сопровождается следующими последствиями:

  • Увеличение холестерина,
  • Формируется тромбофлебит,
  • Износ поджелудочной железы,
  • ОЖИРЕНИЕ,
  • Возникновение аллергии,
  • Проблемы со зрением, нарушение сетчатки глаза,

Сахарный диабет подразделяют на 1 тип и 2. Второй тип охватывает большую часть населения. Диабет является тяжелым хроническим заболеванием, и если не контролировать и не заниматься восстановлением организма — могут наступить неповторимые последствия.

Диабет 2 типа поддерживается без инсулина. Важное правило – употреблять правильные продукты для еды.Пациенты, имеющие диагноз — диабет первого типа (явно перенесли вирусную инфекцию) должны постоянно использовать инсулин. Пренебрегать лечением, нарушать питание — приведет к смертельному исходу. Болезнь вызывает инфаркт или инсульт, умирают до 75% диабетиков.

Человек теряя зрение, может остаться полностью слепым.
Действие на почки — отказ. Заболевание приводит к болезням ног — потеря чувствительности, и как факт — диабетическая стопа. В итоге неизбежна ампутация ног. Также негативно влияет на головной мозг — слабоумие.

Ребята, честно скажу — захотелось жить. Собственно, если соблюдать все условия лечения, можно жить долго. В настоящий момент познакомилась с больными, которые живут более сорока лет с диабетом, соблюдая правила питания, поддерживая сахар на уровне нормы.

Обратите внимание – снижать сахар, простым лечением, это даже опасно, может привести к нарушению выработки пептина (гормон, отвечающий за отложения жира) и инсулина. Добиться результата возможно рационом питания.

Применяйте низко — углеводную диету. Принимайте прописанные врачом, лекарства. Занимайтесь полезными физическими нагрузками (физкультурой), против запрещениям врачами, занимайтесь — помогает тратить жир из отложений, глюкоза идет на выработку энергии. Больше гуляйте на свежем воздухе. Контролируйте свой вес тела.

Существуют рецепты блюд с пониженными углеводами. Почувствуете, что наличие сахара начнет постепенно стабилизироваться. Предупреждаю – резко переходить на низко углеводную еду – не рекомендую. Повлечет за собой неприятности. Необходимо употреблять в сутки от 150 грамм углеводов. Проще рассчитать по массе тела, на каждый килограмм – до 3 грамм.

Ниже приведу примеры продуктов, которые необходимо употреблять в еду:

 низко углеводные продукты

море продукты: минтай, лосось, форель, сардины, тунец.
Приправы: имбирь, куркумф, розмарин, морска пищева соль, перец, чеснок, горчица.

  низко углеводные продукты

  низко углеводные продукты

 низко углеводные проукты

Обратите внимание, не рекомендую употреблять фрукты, также повышают сахар. Можно есть, но не ведрами.

Пример:

  • Яблоки зеленые,
  • Цитрусовые.

Исключите из меню мучные, рафинированные, сладкие и многие другие продукты питания. Пополнить запас энергии можно употреблением сырых овощей, морепродуктами, продуктами, получившими минимальную термическую переработку.

Снизить сахар позволит:

  • Распланированное употребление углеводов,
  • учет калорий в еде,
  • гигиена пищи,
  • отказ от вредных привычек.

Соблюдая правила, обретете полноценное здоровье. Желаю Вам здоровья. Пишите комментарии, поделитесь своими историями.

Р. S.

Обращаю внимание на голодание (очень модное) – не делайте этого. Ваш организм не поймет таких действий. Не получая продуктов питания, организм начнет выискивать глюкозу из жировых запасов, в крови возрастет количество кетоновых тел. Это спровоцирует летальный исход. Это уже другая история.

Что значит правильное питание. Основные постулаты


Что значит правильное питание.  Основные постулаты

Невообразимую роль жизнедеятельности личности формирует сытный прилавок продукто питания. Залог мощного духа, иммунной структуры – верное меню. Равновесие положительных препаратов, витамин, минералов позволяет индивиду чувствовать себя комфортно. Иметь хорошее настроение, прилив мощи, заряд активности — все это дает правильное питание

Для полновесной здравой ситуации выгодны биологически функциональные составляющие, поступающие при способе поедания, вне зависимости возрастных цензов, пола, особенностей типа личности существа. Действует множество разных добавок, полуфабрикатов, консервантов, облегчая условия бытия.

По причине широкого распространения всяческого фаст-фуда, потребность кушать, можно утолить проворно и без нудных морок, впрочем, остро возникает вопрос – что находится на этой кухне. Чем мы питаемся — правильно ли все это?

[[widget_id=18]]

Запомните: Золотое правило — нет необходимости истязать себя изнурительными режимами, приучать кишечный тракт ощущать чувство голода. Дефицит питательных материалов может затруднить оздоровительный этап.

Организм начнет запасаться сытными формами. Процесс снижения весовой категории переходит в противоположную фазу, набирается масса тела. Топливо станет резервироваться внутри полости тела, забывая участвовать в действительности.

Для обеспечения деятельности внутренних инструментов, поддержания постоянной температуры, тонуса мышц, питание измеряется килокалориями. Нормальная жизнедеятельность особи определятся потреблением около 2500 единиц /сутки килокаллорий. Каждому индивиду, норма рассчитывается индивидуально.

Зачастую происходит так – весь день крутишься как белка в колесе, поесть некогда. Ужинаешь всем, что есть под рукой, забывая калории, идешь спать. Поеденное усваивается,переваривается плохо, приводя к энергетическому дисбалансу, то есть возрастает избыточная масса.

Принципы: старайтесь избегать такого поведения, получать продовольствие многоразовыми порциями, планируя одно время. Завтрак — самый особый ритуал трапезы. Придает тонус, катализирует запуск обмена субстанций, улучшается настрой и работоспособность организма, употребляя правильое питание.

Срок обеда подбирается лично, между 13 – 16 часами дня. Разнообразие меню — обязательно наличие жидких, вторых блюд. Супы прекрасно влияют на пищеварение, наполняют жидкостью, так как часть питьевого режима зависит от супов.

Прием вечернего ужина проходит до 18 часов вечера. Продовольствию надо полностью перевариться до 23 часов. Засыпать с полным желудком – нарушается энергетический режим.

Разумная, целесообразная оценка пищевого стола – нелегкая задача. Продукция, подразумевается быть, безусловно, полноценной, вкусной, также использоваться в приятной, спокойной обстановке. Почему говорят о еде, как гигиена питания. Подразумевается не просто промыть овощи, фрукты, мясо – это новое направление, выбор рационального провианта.

Все жизненно важные функции организма тесно связаны с получением продуктов. Образование новых клеток, тканей, позволяют обновить и насытить человека активностью. Тучные килограммы прогнозируются неправильным поеданием, снижаются умственные и физические показатели развития особи.

Бесконечные болезни, низкая трудоспособность, слабый иммунитет, обуславливается быстрым изнашиванием души. Каждому известно — на состояние кожи влияет пищеварительный тракт. Что значит гигиена пищевого процесса?

Гигиена

Читатели делятся обсуждениями — убрать мясо, преподносят сыроедение, рекламируются разные рецепты — сочетание разных продуктов, якобы помогающие плоти, такие действия подходят исключительно одиночным стереотипам. Ограничения в количестве порций нужно предусматривать, возьмите пост, хорошо помогает очищению шлаковых загрязнений. Каждый индивид наделен личностными характеристиками — одному можно, другому, это вредит.

продукты питания

Простая установка — любому положено, элементарно ощущать пользу пищи. Трудно удержаться от соблазна, среди изыска яств, сохранить трудоспособность, бодрость до глубокой старости. Безвкусная, тем более невкусная, непривлекательная продукция отравляет действительность.

Отсутствие аппетита, сопутствующему соку пищеварительного тракта, затрудняется усвоение пищевой продукции. Поэтому провизия оценивается неотделимыми понятиями — здоровая и приятная. Здоровая пища — значит, свежая, полноценная, содержащая питательные вещества. Вкусные харчи удовлетворяют вкусовым, обонятельным, зрительным восприятиям.

Профгигиена заключается — снабдить нутро полноценным рационом, содержащим злаки, мясопродукты, фруктово – ягодный ассортимент, овощи. Подбор меню — существенная задача гигиены диетологии питания, планирование суточного питания.

Рекомендации — четко спланировать режим питания — забыть фаст- фуды, свести до минимума сладкое. Снизить употребление рафинированных съестных припасов — сахар, растительного масла, белой пшеничной муки, белого очищенного риса — здесь отсутствуют клетчатка, которая одобряется кишечным трактом.

соки, ягоды

Ешьте цельнозерновой хлеб, практиковать сахар коричневого цвета или мед.
Насыщайте внутренности водной жидкостью, которую невозможно заменить чаем, кофе, соками.

Китайская пословица гласит: — « Вода до еды — золото, во время — серебро, после — металл».

Отказаться полностью от сладких газировок. Обязательное присутствие белковой пищи — выстраивается мышечная ткань, для процесса замены изношенных клеток.

Занимаясь кухней, руководствуйтесь применением различных видов растительных масел — оливковое, льняное, кунжутное. Используйте разнообразие блюд, вводите в меню рыбу, перепелиные и куриные (на свободном выгуле) яйца. Фрукты, орехи, семечки, зелень. Соотношение животной и растительной пищи должно быть не менее 1: 3.

Фруктовые изделия грамотно, поедать за 30 минут до еды, между приемами пищи. Скорость движения десертов скорее по ЖКТ в 3 раза, чем белковая, в 2 раза – чем углеводная. Исключение — груша, кушать после трапезы, через 30 минут.

Тщательно пережевывать снедь – до потери специфического вкуса, смачивая слюной, для отличного усвоения и переваривания. После 18 часов до 22 часов поедать белковую пищу нельзя, это минимальное время отдыха желудка. Если очень нужно, кушайте мясное блюдо после 23 часов, идет выработка желудочного сока. Активность желудка (максимальная) – 7.00 – 9.00 часов, поэтому завтракать лучше очень плотно.

Соблюдайте кислотно — щелочной баланс, это иммунитет организма. Желательно каждый день есть щелочные продукты — салаты, овощи, гречка, картофель в мундире. Меньше в три раза кислотообразующих – птица, красное мясо.

Уместно знать, что очищенный рис, белая мука, синтетические добавки, газированные напитки, кофе, чай черный, копчености, красное мясо — ведут к «закислению» крови. Снижаются запасы магния и кальция, ослабевает опорно — двигательной системы.

Необходимо учитывать время переваривания продуктов, и их совместимость. Для чего это требуется — сейчас поясню. Получается, пища не может перевариться и остается в организме, то естьпроисходят процессы гниения и брожения пищевых остатков.

Продукты обладают своим химическим составом, который способствует перевариванию пищи. Как это работает – съели Вы яблоко перед едой, оно переварится через полчасика, в то время, съедая его после мяса с картофелем (время переваривания составляет 4 часа), яблоко может перейти в стадию брожения.

Так была создана таблица продуктов, которые можно совмещать, и которые нельзя. Такую таблицу предложил врач — Герберт Шелтон. Убедиться в правильном решении поможет нам наш организм, так как не все верят этим данным.

таблица совместимых продуктов

О чем говорит определенный Цвет:

  • Зеленая ячейка – продукты совместимы,
  • Желтая – можно употреблть вместе,
  • Красная – нельзя совмещать.

Как пользоваться значениями таблицы:

пример — смотрим сметана, первый квадрат красного цвета. Под единицей находится продукт — мясо. Красное изображение отмечает несовместимость. И так далее.

Корректируйте потребление соли – это приводит к сердечно – сосудистым заболеваниям. Для присола привлекайте лук, чеснок, хрен, морскую капусту, редьку. Обеденный стол должен содержать продукты пяти разных цветов и вкусов. Такие простые формулы помогут Вам не переедать и набирать лишний вес.

Люди, придерживаясь принципов правильного питания, чувствуют сытость, нет психологического дискомфорта, преобладает легкость организма. Назначенные диеты изнуряют человека, чисто морально. Личное мнение – питаться, как следует, это залог собственного успеха.

Живая еда, или гигиена питания, это употребление всех жизненно важных элементов: белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины, все необходимые крепкому телосложению. Вопрос – как же алкоголь? Следует отказаться, хорошего нет. Кроме как того, что вызывается сильный аппетит. Некоторые виды вин, можно употреблять – нужно только знать какие, в каком количестве, какая цель.

Научно доказано, что тело человека состоит из:

  1. белки – 19,6%,
  2. жиры – 14,7%,
  3. углеводы – 1%,
  4. минеральные вещества — 4,98%
  5. Оставшуюся часть заполняет вода – 59,8%.

Такое соотношение разумно поддерживать. Так одни переедают, вторые недоедают, третьи перекусывают, чем попало. Нарушение питания ведет изменение состояния организма.

Добивайтесь нормативных условий:

Углеводы — 60%

Главный поставщик энергии.
Принимаемая пища должна состоять из 50% углеводов. Сюда входит:

клетчатка, витамины, минералы. Углеводы преобразуются в глюкозу, которая вырабатывает топливо для тела, разделяются — простые (быстрые) и сложные (медленные), которые долго расщепляются.

Содержатся в таких продуктах, как:

  • Картофель,
  • Фрукты,
  • Зерновые культуры,
  • Овощи,
  • орехи

Бытуют также вредные – рафинированные и обработанные. Лучше исключить или уменьшить съестной состав — это сладости, мучная выпечка, алкоголь.

Жиры – 25%

Роль жиров – усиливают иммунитет, поддерживают обменные функции, участвуют в выработке гормонов, водном обмене. Компенсируют нехватку углеводов. Подразделяются двумя группами – насыщенные жиры и ненасыщенные. Вредны для самочувствия первые, оседая на стенках сосудов, вызывают сердечно – сосудистые заболевания.

Вторая группа выполняет полезные функции (омега -3), поддерживают иммунитет, улучшают работу мозга. Эти жиры не принимают участие в образование подкожного жира, виновниками являются рафинированные и обработанные углеводы (пустые).

Содержаться в продуктах:

  • Растительные масла,
  • Сливочные масла,
  • Все виды мяса.

Белки — 15%

Осуществляют энергичность, подвижность, рост организма, защищают воздействия вирусов и бактерий. Отвечают за торможение и возбуждение в коре головного мозга. Участвуют в укрепление костей, волос, ногтей. Белки классифицируются: животные и растительные. Лучшее решение употребления, это — две трети суточной нормы белков животной пищей. Одна треть обеспечивается растительной едой.

Входят в состав продуктов:

  • рыба,
  • не жирное мясо (куриная грудка);
  • яйцо;
  • различные морепродукты;
  • творожная продукция;
  • нежирный сыр;
  • фасоль;
  • бобы;
  • орехи.

Хочется побаловать себя, приготовить что – ни будь вкусненькое, возможно, если это смачное. Толковое пропитание. Наши бабушки и дедушки больше использовали натуральные продукты. Готовили супы, каши, овощи, мясо, рыбу – они были полны сил и энергии.

Практикуя лишнюю пищу, засоряем организм, отравляя сущность бытия. Чувствуем себя плохо, образуются заболевания, портится настроение, приходит разочарование. Предотвратить последствия следует формированием съестных ресурсов — уметь сочетать и выгодно поесть. Требуется протестировать, изучить каждый продукт, на пригодность.

Вполне здравствующий интеллект не задумывается, что поесть – вредно это для организма или можно употреблять, ему необходимы вещества для восполнения затраченной энергии, восстановление тканей, регулирование работы органов.

Поделюсь наблюдениями, поможет определиться — что требует человеческое нутро, как решить возникающие задач:

Хочется:

  • Сырокопченой колбасы – нехватка холестерина, также жиров, для работы мозга;
  • Маслин, селедки, соленых огурцов – значит повышенная активность щитовидной железы или чрезмерная физическая нагрузка:
  • Яиц – находитесь в преддверие депрессии, много работаете и нуждаетесь в отдыхе;
  • Семечек – ищите дефицит витамина Е или стрессовую ситуацию. Действие семечек – успокоительное;
  • Чеснока, лука, горчицы, красного перца – указывает на то, что вас одолевают микробы и вирусы;
  • Кефир, простокваша – грозят неполадки с кишечником, живущие там микробы, призывают на помощь кисломолочные продукты;
  • Кофе – пониженное давление или весьма активная мозговая деятельность. Срочно нужен дополнительный источник активности;
  • Лимон, кислой капусты, клюквы – недостаток витамина С или пониженная кислотность желудочного сока;
  • Бутерброд с маслом или пирожное с жирным кремом – дефицит витамина Д. Снижен иммунитет, и тоска по незаменимым аминокислотам;
  • Молока, творога, йогурта – тревожность, напряжение, мечтаете отдохнуть. Явный признак нехватки кальция

Такие хотелки, естественно касаются не единичного случая, повторяющиеся на протяжение месяца, требуют внимания с Вашей стороны. В настоящий момент продукты насыщены химическими примесями. Связанны с теми элементами, которые необходимы организму.
Так называемые консерванты, стабилизаторы, ароматизаторы, изменяющие структуру клетки и мы имеем рост измененной ткани, что приводит к опухолям.

пирамида продуктов питания

Пирамида питания.

Общеизвестная схема позволит сделать правильные выводы об яствах. Пищевые продукты подразделяются по физическому состоянию.

Рассмотрим слои:

Первый — фундамент основы питания. Еда, которую общепринято кушать ежедневно. Это злаки, хлебцы, зерновые культуры, макаронные изделия. Важная составляющая группа углеводов, обеспечивающая организм энергией на весь день.

сорта хлеба

Второй — овощи, богатые витаминами, клетчаткой, наполняют органы микроэлементами, фрукты, ягоды.

полезные фрукты

Третий — продтовары, содержащие белки, обеспечивающие работоспособность организма. Бобы, мясо, яйца, рыба, орехи, молоко, сыры.

фрукты

Четвертый — продукты, содержащие жиры, сахар, масла. Высококалорийная пища.

Схема разработана зарубежными диетологами, принятая российскими специалистами. Четких рецептов питания просто нет. Сказать точно, существующие рекомендации, советы — обще выработанные основы. Система выгодная для пищеварения, отмечает продолжительную работу над собственной персоной. Скоротечных изменений внутри организма ожидать смешно!

Часто слышишь разговор между людьми – сел (а) на диету, стану стройным (ой), поправлю здоровье. Мечта или цель приходит постепенно. Вы почувствуете легкость внутри тела, гармонию с окружающим миром. Отойдут стороной хворь и болезни. Самое трудное приручить себя любимого, выбросить ненужный пищевой балласт, употреблять правильное и полезное. Получите колоссальные результаты огромного труда над собой.

Думаю, что такие действия будут Вам интересны и помогут обрести лучшие качества жизни. Пишите комментарии, задавайте вопросы – отвечу с удовольствием. Начинайте прямо сейчас, Вы привыкните кушать нужную продукцию. Главное – не бросать начатое дело. Удачи Вам!

Р.S.

Года три назад, готовила школу — лекцию на тему питания. Изучала (областная библиотека) литературу, исключительно восточную медицину, обратила внимание на советы великого доктора Сунь Сымяо — основателя китайской медицины, шестой век. Прожил более ста лет, полон сил и жизни. Знаменитый врач, написал свой трактат — Тысяча золотых рецептов.

Приведу несколько выводов, употреблять много такой продуктовой субстанции, соответственно поражается, определенный орган:

  • Кислое – селезенка
  • Горькое – легкие
  • Острое – печень
  • Соленое – сердце
  • Сладкое – почки.
  1. Лучше питаться чаще, маленькими порциями, чем терпеть чувство голода, затем переедать.
  2. Алкоголь употреблять мало, предотвращая стадию опьянения, это непосредственно приведет к появлению болезней.
  3. Во время жажды пить много воды — могут образоваться сгустки мокроты, нарушающие вращения жидкости в теле.
  4. Завтракать, лучше пресной кашей. День заканчивать легкой едой.
  5. Необходимо употреблять меньше сырой пищи, с сильным запахом.
  6. Пища должна быть не горячей (не более 50 градусов), не холодной – не менее 10 градусов. Нельзя есть одновременно слишком горячую и холодную еду, это вредит здоровью.
  7. Есть в спокойной обстановке, не следует много разговаривать. Может привести к появлению болей в области спины и грудной клетки.
  8. Желательно перед приемом пищи сделать массаж лица и живота, после еды — походить.

Несколько советов, облегчающих жизнь. Хотите узнать больше, посмотрите в интернете. Очень интересно.

Желаю Вам здоровья.

Боли в суставах. Надежное средство поможет


снимок перелома

Хочу поделиться одной историей, которая помогла мужу, возможно поможет Вам.

В январе этого года СУПРУГ сломал ногу. Перелом тяжелый – колено — бедренный сустав. Ходил в магазин, а там были разбросаны кабеля от холодильных камер, получается как бы в проходе в другой отдел (после этого их убрали быстро). Запнулся,упал, ходил один, догадался позвонить по телефону, прибежал зять, на такси привез домой.

Оказать помощь, дома средств нет. Муж в больницы обращается — крайний случай. Только на второй день, вызвала скорую помощь. Сказали,
конечно перелом, отвезли в травматологию. Наложили гипс от стопы до паха. Пока приобрели костыли, это ж надо,
к травматологу ходить на прием — мало «приятного».

Представьте себе такую ситуацию — в туалет попасть надо, умыться. Везде же пороги сделаны. Хватило забот.
Излом конечности сложный, самому 69 лет, срасталось очень долго, до сих пор ходит с тросточкой.

Боли, особенно ночами, не дают поспать, посидеть. Мучается — куда свои ноги положить, поставить. На дворе осень. Погода меняется каждый день. То неделю дожди, а затем — плюс 10. Такие перепады дают о себе знать, ломает конечность, применяем обезаливающие средства

Гипсовый покров сняли в конце апреля, потом ходил на лечебные занятия. Прошел два курса. Делал упражнения под наблюдением врача, для разработки ножонки.
Голеностоп, очень медленно, но все — таки пошел на поправку. Ходить начал с тростью, уже сам самостоятельно. Потом и трость оставил в покое. А сейчас опять без трости ходить трудно.

За то время, когда сняли фиксатор, моей половине выписывали уйму всяких кремов, мазей, гелей от боли в костх. В таком положении( колено не согнуть), поворачиваться с боку на бок существовала возможность.
А в свободном состоянии, каждое движение, это была боль. Как говорят: и что только мы ему не делали, чем только не смазывали.
Где что, услышу, то и применяли.

Как — то раз, «роясь», в интернете попалось объявление — реклама крема «ARTIDEX» Я, конечно, зашла сразу на сайт, изучить детально, что это за крем – мазь. Просмотрела отзывы, сколько нашла, при знакомстве с веществом. Отзывы во все обозрение отличные, и что это действительно помогает.

лекарство, приобретенное по интернету

зоны действия

  • Устранение отечности,
  • болевых симптомов,
  • разрушительные прлцессы костей,
  • противосполительное,
  • противоинфекционное.
  • увлажняющее
  • противогрибковый,
  • и другое

Я думаю, многие воспользовались и применяли. Мне хотелось бы услышать конкретные мысли
людей, если кто прибегнул к старой «новизне» этому чуду.

Да, конечно, мне молниеносно позвонили, я заполнила заявку, рассказали о использовании этого состава. О его чудодействии.
Побочных эффектов просто нет, как сказали мне специалисты.

Я решила приобрести его для муженька, нам еще, как пенсионерам, сделали скидку. Я выписала на один курс (хорошо, что на один), заплатив три тысячи рублей.

Получив посылочку, прочитав инструкцию, быстрее пустили в дело.
По инструкции, два раза в день, наносили на «шарнир», полностью и забинтовывали, как было написано. Получается, сделав перевязку
один день дома и повторно на работе (он не много еще подрабатывает). Потом он приходит домой, помылся и решил повторить.

 отекание ног

А конечность отекла и именно стопа. Я его спрашиваю, что это такое. Супруг отвечает, что еще заметил
вечером. Конечно, он не стал больше использовать, да и на меня, ворчать стал, что я за ерунду, такую выписала.
И всетаки применил,правда еще, но к вечеру еще нагляднее выглядела опухлость.

Я же связалась по телефону со специалистами, у которых выписывала эту мазь, за консультацией. Ответа я определенного не получила. Сказали, что нужно было выписать еще какой комплект витаминов. Нужно принимать в комплексе. cite.

Короче, моя вторая половина, бросила все это. Я же пошла в аптеку, хоть узнать, что ни будь, что делать.А поехала в центр города.И встретила свою сестру, она, оказывается, сломала палец на руке и ходила в клинику. Ну, мы с ней разговорились о том, о, сем. И я ей рассказала за мужа,
что вот выписала лекарство, и что вышло из этого.

Вот здесь мне сестра и рассказала про снадобье, которым она пользуется уже очень давно. Эта смесь – бальзам для тела, в области
соединений и поясницы. Пчелиный бальзам – пчелиный яд, или «Venenum apium», Софья. По стоимости я его взяла за 220 рублей, и еще плюсом – выгодная упаковка 25% бесплатно.

Пришла домой, смазали ласты, так супруг высказался (у него и вторая стопа отекла), это было часа в два дня, а часам к семи вечера, припухлость стала на много незначительной. Повторили на ночь и к утру следов, как не бывало. Конечно, я просмотрела в интернете об этом креме. Прочитала отзывы, их очень много и все удовлетворительные.

Об этой мази, честно я не слышала, да и ни к чему. Я ее не знала. Ознакомилась с комментариями, почитав аннотацию к этой лекарству
. Область применения, состав, кто изготовитель, рекомендации, я считаю, что это действительно полезная вещь.

Несколько отзывов,из интернета, я прилагаю к статье:

По моему мнению, это очень хорошее средство. Отлично справляется в области суставов. Мне, например, помог после беременности, когда на ногах выступили варикозные сеточки.
Вообще мой муж скептически относится к разному роду лечебным кремам и мазям. После автомобильной аварии у него был перелом ключицы и проблемы с коленями.С каждым годом последствия травмы всё больше и больше его беспокоили. После применения этим кремом,боли ушли и сейчас он продолжает принимать этот средство.cite.

Вот еще несколько отзывов от клиентов:

У меня проблемы со спиной, а именно остеохондроз с грыжами и протрузии. Спина очень чувствительна к температурным перепадам. Бывает, летом выйдешь в платье, погода переменится, ветерок подует и все, вечером спину ломит. А возрасту еще очень далеко до бабушки. Спасаюсь бальзамом «Софья». Стоит помассировать, как боль снимает. Остеохондроз, грыжи и другие проблемы с позвоночником этим кремом не вылечить, не надо думать, что помазал и все прошло. Многие люди жалуются, что не помогает, деньги на ветер. А чего ожидали? Что дегенеративные изменения в позвоночнике волшебным образом восстановятся? Ничего подобного. Как вспомогательное средство бальзам «Софья с пчелиным ядом замечательно. Пробовала разные крема и бальзамы, но для меня оптимальным является «Софья».cite.

Благодаря тому, что препарат имеет хорошую переносимость, его можно применять в течение длительного времени.
Крем «Софья» эффективно применяется при лечении различных патологий, конкретно:

  • остеохондроз,
  • радикулит,,
  • артрит,,
  • остеоартроз,подагры,

Формы выпуска

Состав выпускается в тубе в дозировке 125 мг или 75 мг. Вещество имеет желтоватый цвет и густую структуру. Присутствует легкий запах шалфея и облепихи.

Способ применения

Наносится на тело легкими круговыми движениями. Втирать в течение 3-5 минут.Предназначен для ежедневного употребления.

помогающая мазь при всех трамах

Лечебные свойства

Активное вещество лекарства –
пчелиный яд, обладает выраженным разогревающим, анальгезирующим и противовоспалительным действием. Данный компонент повышает иммунитет, улучшает кровообращение и обмен веществ, в хрящевых тканях. Также он повышает проницаемость кожного покрова, поэтому вспомогательные лечебные вещества могут глубоко приникнуть в воспаленную зону.

Крем «Софья» в большей степени состоит из натуральных ингредиентов, которые способствуют регенерации и обогащению хрящевых тканей питательными элементами. Данное лекарственное средство подавляет разрушительные процессы в хрящах и препятствует старению суставов. Также оно понижает риски развития остреоартроза и остеохондроза, поэтому является действенным профилактическим средством.

Состав очень богатый:
ланолин, мумие, масло оливковое, масло кедровое, гидролизат коллагена, Д — пантенол, масляные экстраты полыни, сабельника, золотого уса, зверобоя, девясила, лопуха, пропиленгликоевые экстраты алоэ, шалфея, багульника, можжевельника, окопника — живокоста, босвелии, витамин Е,А.

Крем «Софья» активизирует защитные свойства кожи и восстнавлиает работу клеток, которые с возрастом, начинают хуже функционировать.

Побочные эффекты — не переносимость компанентов

разновидность мази Софьи

Софья выпускается в двух видах — с пчелиным ядом и с хондроитином + глюкозамином.

Первый используется для снятия обострений. Второй для восстановления суставной и хрящевой ткани. Рассмотрим не много второй вариант:
Относится к группе хондропротекторов, способствующих поддержанию нормального функционирования суставов и предотвращающих развитие
дегенеративно-дистрофических изменений. Хондроитин и глюкозамин являются основными компонентами в составе крема.

Они оказывают следующие эффекты на опорно-двигательный аппарат:

  • Нормализуют трофику суставов.
  • Предотвращают образование трещин.
  • Оказывают противовоспалительное действие.
  • Снимают боли в суставах.
  • Умен

На самом деле сейчас мазью с пчелиным ядом, у меня пользуются все в семье. Где какой ушиб,где то что то заболело, например, при простуде, смазывают горло, даже нос. К утру становится лучше. Сама я ее использовала при простуде шеи. Также втирала мазь в кожу, буквально два вечера. Боль ушла, и голова поворачивается. Где то заболела какая то косточка, сразу берусь за эту мазь.

Мужу стало на много лучше, спать по ночам легче. Не ворочается с боку на бок, спит. Муж говорит, что этот крем, просто палочка — выручалочка, выручает здорово. На ночь ноги смазываю, за день если набегаюсь много, утром чувствую себя бодро.

Вот о чем я хотела поделиться с Вами. Конечно, может Вы уже слышали о такой мази, это хорошо. Для себя я открыла удивительное средство помощи. Главное простое, не дорогое и эффктивное.

Поделитесь в своих комментариях о заметке. Была ли она полезна. Или расскажите, что Вы используете, какие средства. Может еще более полезным, чем мой. Мне будет очень интересно узнать о наличии, чего — то особенного.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Понятно
Политика конфиденциальности